Once upon a dress...: abril 2014

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La revolución de los batidos!

batido verde 21:55

Hola amores!

Hoy vengo con zumos y batidos, que para mi han sido un gran descubrimiento, y he pensado que éste domingo toca hablar sobre esto.

El consumo de batidos de frutas y verduras se ha convertido en toda una revolución. Muchísimas celebrities se han apuntado ya a esta "moda", y nosotras debemos hacerlo, porque llegan para "cambiarte la vida".

El más famoso ahora es el batido verde, y es que empezar el día con uno de estos batidos es la mejor opción para depurar tu cuerpo, y llenarlo de vitaminas, minerales, fibra y proteínas. Te aportan energía, son antioxidantes, favorecen la concentración, mejoran la digestión, disminuyen los síntomas de alergias, mejoran el ciclo del sueño, son alcalinos, bajos en calorías, retrasan el envejecimiento de la piel, fortalece el pelo y las uñas, etc...

Al principio era un poco reacia a probarlos, pero viendo que aportan tantas cosas buenas me decidí a hacerlo. Para mi sorpresa, resulta que está delicioso, puedes jugar con los ingredientes mezclando las verduras que te gusten (lechuga, espinacas, canónigos, brócoli...) con frutas (manzana, kiwi, pera...). La verdad que la fruta endulza mucho el sabor, y es súper agradable de tomar.

Os propongo mis dos opciones favoritas, que son los que ahora estoy tomando, pero puedes variarlo:

- Una manzana

- Espinacas para ensalada

- Apio

- Medio pepino

La otra opción es sin pepino, que a mí me gusta más, pero a veces me lo pongo por sus propiedades depurativas.

No obstante, he descubierto que tomar un batido por la mañana es la mejor forma de tomar de todo, cuando vas con prisas. Por ejemplo, si no te apetece nada probar los batidos verdes, a veces para desayunar me hago un batido con un yogurt de fresa, 6 fresas y una galleta digestive (o cereales). Es un desayuno completo, en el que tomas lácteos, fruta y cereales, y está riquísimo.

Otra opción, que seguro que en esta época se convierte en nuestro mejor aliado, es tomar un zumo para potenciar el bronceado. Existen alimentos que por su composición, nos ayudan a potenciarlo. El alimento mas famoso, sin duda, para tal fin, es la zanahoria. Podemos tomar un licuado de zanahoria, mezclada con una manzana o naranja, para endulzar el sabor. Nos ayuda a ponernos morenas antes, y alargará el bronceado.

Otra alternativa a los batidos verdes, como ayuda para depurar tu cuerpo, es hacerte un zumo de pomelo y piña. Tiene un sabor espectacular, es desintoxicante y también es conocido como el zumo "quemagrasas".

Y tú, te has apuntado ya a la revolución de los batidos? ¿Cuál es tu preferido?

Feliz domingo!!

Mil gracias por vuestras visitas y comentarios

Andrea Diez

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